L’Inverno è il momento del silenzio, del riposo, dell’introspezione. E’ un momento preparatorio, così come il seme che attende in silenzio sotto terra il momento di sbocciare. Possiamo riflettere sulla nostra vita, su quello che vorremmo cambiare e come lo vorremmo cambiare

Possiamo dedicarci alla cucina, al giusto apporto di calorie per il nostro organismo, prediligendo cibi di stagione caldi e proteici, senza sovraccaricare il nostro sistema digestivo

Concediti il giusto riposo, evita il freddo, ma fai la giusta attività fisica. Camminate per rigenerarsi e smaltire i pasti, senza esagerare. Ottimo il Qi Gong, che oltre al movimento associa la giusta respirazione e ossigenazione del sangue e dei tessuti.

Medita! L’inverno è la stagione dell’introspezione, un momento ideale di crescita per stare qualche momento con te stesso e rallentare il correre quotidiano.